18 chás que ajudam a emagrecer (gelados e quentes) e suas receitas

As plantas são grandes aliadas no combate à obesidade, principalmente aquelas com propriedades diuréticas. Neste artigo, trouxemos 18 receitas de chás que ajudam a emagrecer.

Você deve estar se perguntando: “mas, afinal, eu preciso emagrecer”? Se você quiser, sim. Se você estiver em busca de saúde, sim. Por outro lado, se você apenas estiver se sentindo pressionado por outras pessoas, não.

A natureza como maior aliada no combate à obesidade através dos chás que ajudam a emagrecer

Podemos encontrar na natureza uma infinidade de ervas com propriedades diuréticas que auxiliam na perda de peso, evitam a retenção hídrica e o inchaço.

Os chás que ajudam a emagrecer devem ser tomados com regularidade, aliados à prática de atividades físicas e uma dieta bem equilibrada.

Aprenda, em seguida, como fazer 18 chás que ajudam a emagrecer por serem diuréticos e possuírem propriedades capazes de queimar gordura.

Chás que ajudam a emagrecer: 13 receitas de chás quentes

1. Chá de babosa (aloe vera) com limão

Ingredientes

• 1 folha de babosa;
• 2 colheres de suco de limão;
• 200 ml de água.

Modo de preparo

1. Corte a folha de babosa e extraia seu gel;
2. Misture o gel à água e ferva;
3. Retire do fogo, junte o suco de limão e deixe descansar por 2 minutos;
4. Beba 3 vezes ao dia.

2. Chá verde

Ingredientes

• 200 ml de água;
• 1 colher de chá verde.

Modo de preparo

1. Ferva a água e, em seguida, acrescente o chá;
2. Então, deixe abafado por aproximadamente 3 minutos;
3. Coe e consuma 3 vezes ao dia.

3. Chá de hibisco

Ingredientes

• 1 colher de chá de flores secas de hibisco;
• 200 ml de água.

Modo de preparo

1. As flores de hibisco não devem ser fervidas para não perderem as suas propriedades, então, ferva a água, retire do fogo e acrescente as flores;
2. Em seguida, aguarde por 5 minutos e coe;
3. O chá de hibisco pode ser ingerido ao longo do dia.

4. Chá de canela

Ingredientes

• 200 ml de água fervente;
• 1 pau de canela.

Modo de preparo

1. Em primeiro lugar, deixe a canela em infusão na água fervida por 10 minutos;
2. Logo depois, basta ingerir o chá duas vezes ao dia.

5. Chá de malva

Ingredientes

• 2 colheres de chá de flores de malva;
• 200 ml de água.

Modo de preparo

1. Em primeiro lugar, ferva a água;
2. Acrescente as flores e então desligue o fogo;
3. Deixe descansar por 5 minutos;
4. Por fim, coe e consuma 4 vezes ao dia.

6. Chá de romã

Ingredientes

• Cascas bem lavadas de uma romã grande;
• 200 ml de água.

Modo de preparo

1. Em primeiro lugar, ferva a água;
2. Acrescente as cascas e retire do fogo;
3. Logo depois, deixe tampado por cerca de 10 minutos;
4. Coe e beba 3 a 4 vezes por dia.

7. Chá de alecrim

Ingredientes

• 400 ml de água;
• 1 xícara de chá de folhas de alecrim.

Modo de preparo

1. Primeiramente, ferva a água e retire do fogo;
2. Acrescente as folhas e então abafe por cerca de 15 minutos;
3. Então, consuma o chá 3 vezes ao dia.

8. Chá de alcachofra

Ingredientes

• 6 folhas de alcachofra;
• 200 ml de água.

Modo de preparo

1. Primeiramente, ferva as folhas de alcachofra na água por, mais ou menos, 5 minutos;
2. Deixe repousar por aproximadamente 10 minutos;
3. Então, coe e consuma 4 vezes ao dia.

9. Chá de oolong

Ingredientes

• 1 litro de água;
• 6 colheres de sopa de oolong.

Modo de preparo

1. Em primeiro lugar, ferva a água e retire do fogo;
2. Acrescente a erva e então abafe por cerca de 10 minutos;
3. Coe e beba ao longo do dia.

10. Chá de beterraba

Ingredientes

• 1 beterraba lavada e cortada em pedaços;
• 1 litro de água.

Modo de preparo

1. Primeiramente, coloque a beterraba em um recipiente;
2. Ferva a água e então despeje sobre ela;
3. Deixe tampado por aproximadamente 30 minutos;
4. Por fim, coe e consuma durante o dia.

11. Chá de borragem

Ingredientes

• 25 gr de flores de borragem;
• 1 litro e água.

Modo de preparo

1. Em primeiro lugar, ferva a água com as flores por cerca de 10 minutos;
2. Em segundo lugar, retire do fogo e deixe em infusão por cerca de 5 minutos;
3. Coe e ingira durante o dia.

12. Chá de hortelã

Ingredientes

• 1 xícara de chá de folhas frescas de hortelã ou 2 colheres de sopa de folhas secas;
• 600 ml de água.

Modo de preparo

1. Primeiramente, ferva a água e retire do fogo;
2. Acrescente as folhas e deixe em infusão por cerca de 10 minutos;
3. Então, coe e consuma 3 vezes ao dia.

13. Chá de semente de girassol

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de sementes de girassol torradas;
• 1 litro de água.

Modo de preparo

1. Primeiramente, ferva as sementes na água por 10 minutos;
2. Retire do fogo e deixe tampado por cerca de 20 minutos;
3. Por fim, coe e ingira 4 xícaras ao dia.

Chás que ajudam a emagrecer: 5 receitas de chás gelados

14. Chá gelado de erva doce, limão e hortelã

Ingredientes

• 1 litro de água;
• 3 colheres de sopa de erva doce;
• Suco de 1 limão;
• Folhas de hortelã.

Modo de preparo

1. Ferva a água, então retire do fogo e acrescente a erva doce;
2. Tampe e então deixe repousar por cerca de 10 minutos;
3. Em seguida, coe, adicione o suco de limão e a hortelã;
4. Deixe na geladeira e consuma durante o dia.

15. Chá gelado de gengibre e abacaxi

Ingredientes

• 1 litro de água;
• Cascas bem lavadas de 1 abacaxi pequeno;
• Suco de 1 limão;
• 1 colher de sopa de gengibre ralado.

Modo de preparo

1. Primeiramente, ferva a água com o gengibre e as cascas de abacaxi por cerca de 10 minutos;
2. Logo após, retire do fogo, coe e adicione o suco de limão;
3. Leve para a geladeira e beba durante o dia.

16. Chá gelado de salsinha com limão siciliano

Ingredientes

• 6 ramos de salsinha fresca lavada;
• 1 litro de água;
• Suco de um limão siciliano;
• Rodelas de limão.

Modo de preparo

1. Em primeiro lugar, ferva a água com a salsinha por cerca de 5 minutos;
2. Logo após, retire do fogo e deixe descansar por 15 minutos;
3. Coe, adicione o suco de limão e as rodelas;
4. Então, coloque na geladeira e consuma durante o dia.

17. Chá gelado de cavalinha

Ingredientes

• 200 ml de água;
• 1 colher de sopa de cavalinha seca.

Modo de preparo

1. Ferva a água e retire do fogo;
2. Então, coloque a erva e abafe por cerca de 5 minutos;
3. Guarde na geladeira e consuma gelado, de 2 a 3 vezes por dia.

18. Chá gelado de dente-de-leão

Ingredientes

• 1 litro de água;
• 2 colheres de sopa da erva seca.

Modo de preparo

1. Em primeiro lugar, coloque a erva na água e leve ao fogo;
2. Assim que levantar fervura, desligue o fogo;
3. Logo após, tampe por cerca de 10 minutos;
4. Coe, coloque na geladeira e consuma durante o dia.

Considerações finais

Você gostou dessas deliciosas e incríveis receitas de chás que ajudam a emagrecer? Qual deles é o seu favorito? Você conhece outras receitas de chá que auxiliam na perda de peso? Compartilhe suas experiências nos comentários!